Housut SOC / Paita Reebok / Painonnostokengät Adidas
Ai että on iloisia ilmeitä kuvissa! Syy on varmasti myös endorfiineissa, mutta myös hienosti suoritetussa treenissä. Omakehu haisee tällä kertaa vain hielle, ei millekään muulle. Maksivoimaa testailtiin taas tällä viikolla, vuorossa oli rinnalleveto + työntö. Olen treenannut clean & jerkia harmillisen vähän, varsinkin split jerk on jäänyt treeniohjelmasta johonkin unholaan. Jotakin on tullut kuitenkin tehtyä oikein, sillä sain keskiviikkona nostettua uuden henkilökohtaisen ennätykseni! Crosstrainingissa kaikki vaikuttaa kaikkeen, sillä liikkeet ovat aina niin monipuolisia. Jotakin tekemistä on saletti ollut myös hyvällä ruokailulla ja tällä tarkoitan siis "sika pellossa" -safkaamista. Mitä enemmän leipää ja perunaa, sen paremmat treenitulokset.
Vanha työntöennätykseni oli säälittävät 40 kiloa, enkä ole maksimeita edes koskaan oikein yrittänyt. Vanhaan tulokseen tuli lisää peräti 15 kiloa! C&J tulokseksi sain siis kirjoittaa tauluun 55 kiloa ja enpä olisi uskonut vielä kuukausi sitten tämän olevan mahdollista. Silloin edes pelkkä rinnalleveto ei noussut tuolla painolla. Testasin huvikseni myös pelkkää rivea ja yllärinä sain 57,5 ylös, success! Eli parannusta tuli siinäkin viitisen kiloa. Hyvä boogie!
Loppuverryttelynä kävin mäiskimässä kaverin hanskoja tunteroisen verran kuntonyrkkeilyssä. Lopuksi testailin vielä käsilläseisontapunnerruksia ja yllätyin niidenkin sujuessa nykyään. Hirveästi yllätyksiä.. Salakavalasti ottanut taas kunto askeleen eteenpäin, se taitaa mennä hyppäyksittäin. Hyvä fiilis, ei voi muuta sanoa!
Translation: My badass shirt helped me again.