Sortsit Under Armour / Paita Reebok / Sukat Zeropoint / Kengät Nike
Terveiset Vetosalilta, vaihteeksi. Viime lauantai alkoi ehkä hirveimmällä treenillä naismuistiin. Challenge Kestävyyttä olen vältellyt tarpeeksi pitkään, joten nyt oli aika käydä tekemässä tuo pahamaineinen setti alta pois. Ohjelmassa oli 25 min EMOM (Every Minute On The Minute) thruster x10 ja burpee over the bar x8. Silkkaa kidutusta. EMOM tarkoittaa siis sitä, että aina alkavalla minuutilla lähdetään tekemään liikkeitä ja jos ne menevät alle minuutissa, niin SAA lähteä seuraavalle rundille. Palautusta kierrosten väliin jäi itselläni noin 20 sekuntia, joka ei riittänyt mihinkään. Omia taukokierroksia oli pakko pitää ja silti meinasi henki lähteä. Hyvä treeni! Ihan kamala, mutta tosi hyvä.
Hikisenä ja puolikuolleena valuin kerrosta alemmaksi Lady Linelle tarkoituksenani ottaa iisisti saunan puolella. Jostakin syystä sain hauskan idean ottaa pienet loppulämmöt juoksumatolla ja juoksu kulkikin yllätyksekseni niin hyvin, että vedin täyden tunnin. Intervalleja. Täysiä. Yli 10 kilsaa. Ohoh. Sunnuntaina heräsin kokovartalokipsiin ja tänään olo on vain pahentunut. Kädet ei nouse, pohkeet on kiveä ja yläselkä huutaa armoa. Viime viikolla treenipäiviä kertyi kuusi, joista kaksi kestävyystuntia (ai), kaksi nyrkkeilytreeniä (aiai), kaksi ct-voimatuntia (aiaiai) ja kaksi maksimivoimatreeniä (aiai yhyhyyyyy!).
Lauantaina alkaa tatuointiproggis, joten otan nyt kaiken ilon irti treeneistä. Ja mehut pois kropasta.
Translation: It hurts.